Archiv des Autors: Madeleine Streiber

Internationaler Tag der Stimme

Die Bedeutung der menschlichen Stimme

Den „Internationalen Tag der Stimme“ gibt es seit 1999, immer am 16. April.
Er wurde begründet von amerikanischen Ärzten und Stimmtherapeuten, um auf die Bedeutung der menschlichen Stimme aufmerksam zu machen. Das Phänomen Stimme und ihre zentrale Rolle im Alltag sollten hervorgehoben und die Fähigkeiten der Stimme sollten gebührend gefeiert werden.

In der Tat hat sich das Bewusstsein für die Stimme in den letzten Jahrzehnten sehr verändert. Viele spannende Publikationen zum Thema Stimme sind erschienen, mehr und mehr Angebote für Seminare und Coachings kamen auf den Markt. Man könnte fast sagen, ein „Stimmboom“ setzte ein.

Viele Berufe sind Sprechberufe

Rund 30 % aller beruflichen Tätigkeiten in den Industrienationen fallen in den Bereich der sogenannten Sprechberufe. In ca. 60 Prozent aller Jobbeschreibungen wird die Notwendigkeit kommunikativer Fähigkeiten betont. Im wahrsten Sinne des Wortes weiß also eigentlich jeder, wovon hier die Rede ist.

Weiterlesen →

Stimmiger Start ins neue Jahr

Der Jahreswechsel ist ein hervorragender Zeitpunkt, um Altes abzuschließen und uns für Neues zu öffnen. Oft fühlen wir in dieser Zeit ein klares Bedürfnis, Dinge oder Verhaltensweisen zu ändern. Und doch gelingt es uns oft nicht, das, was wir uns vornehmen, auch umzusetzen.

Die Gründe hierfür sind sicherlich sehr vielfältig. Ein paar Ideen, die ich dazu habe, möchte ich gerne mit Ihnen teilen:

Zugkraft entwickeln die Vorhaben, die mit positiven Gefühlen verbunden sind

Zwingen Sie sich also zu nichts, was Sie nicht wirklich wollen. Stellen Sie sich die positive Wirkung Ihres Vorhabens möglichst bildlich vor. Wie werden Sie sich fühlen, wenn Sie Ihr Vorhaben umgesetzt haben? Was wird dann möglich sein? Seien Sie dabei sehr „körperlich“:

Wie verändert sich Ihr Atem, wenn Sie sich vorstellen, Ihre Pläne Wirklichkeit werden zu lassen?
Was geschieht mit Ihrer Körperhaltung? Genießen Sie die positiven Empfindungen!

Weiterlesen →

Die Wirkung Ihrer Stimme

Was kann Ihre Stimme alles?

Heute möchte ich drei wichtige Aspekte hervorheben:

Stimme übermittelt Informationen

Über den Klang der Stimme nehmen wir eine Vielfalt an Informationen auf, die uns zum Teil unbewusst bleiben. Nehmen wir ein einfaches Beispiel: Sie stehen mit dem Rücken zu jemanden, der sagt: „Die Türe steht offen.“ Zunächst ist dies eine neutrale Information. Nur über den Klang der Stimme können Sie diese Information einordnen. Ist es eine Aufforderung, die Türe zu schließen? Schwingt Ärger mit darüber, dass Sie die Tür nicht geschlossen haben, wo Sie doch wissen sollten, dass Ihr Kollege empfindlich auf Zugluft reagiert? Will Ihr Kollege, der gerade von einem Gespräch mit Ihren Vorgesetzten kommt, Ihnen hocherfreut mitteilen, dass Ihr gemeinsames Projekt genehmigt wurde?

Weiterlesen →

Was tun, wenn eine Erkältung naht?

Viele Menschen sind derzeit erkältet. Sie auch? Die folgenden Übungen wirken fantastisch als Vorbeugung gegen Erkältungen und unterstützen die Heilung, wenn es Sie doch erwischt hat:

Nasenatmung

Setzen Sie sich bequem und aufrecht auf einen Sessel oder Stuhl. Nehmen Sie einige Atemzüge lang wahr, wie die Luft durch Ihre Nase einströmt. Fühlt die Luft sich leicht kühl an? Weitet sich Ihre Nase, um die Luft aufnehmen zu können? Können Sie eventuell erahnen, wie die Luft sich nach innen ausbreitet, durch verschiedene Nasengänge fließt und dann hinabströmt in Ihr Atemzentrum?

Weiterlesen →

Atemübung: das Schwingen

Das GEO-Magazin widmet sich in diesem Monat mit seiner Titelgeschichte dem Thema Atmen. Dort wird auch das Schwingen beschrieben.

Das Schwingen befreit den Atem

Die GEO-Autoren haben sich auf die Reise gemacht und verschiedene „Schulen“, die sich mit dem Thema Atem beschäftigen, besucht. Darunter ist auch die „Schule Schlaffhorst-Andersen für Atmung und Stimme“, an der „Staatlich geprüfte Atem-, Sprech- und Stimmlehrer“ ausgebildet werden. Auch ich habe diese Ausbildung – im wahrsten Sinne des Wortes – genossen.

In dem GEO-Artikel wird das Schwingen beschrieben, einer der „5 Regenerationswege“ nach Schlaffhorst-Andersen. Vereinfacht gesagt, ist das Schwingen eine Art Pendelbewegung um einen Fixpunkt. Es hat eine rhythmisierende, vertiefende, stärkende Wirkung auf den Atem – und damit auf die Stimme. Im Schwingen findet der Organismus zurück zu seinen natürlichen Prozessen. Verspannungen, Fehlhaltungen und Blockaden lösen sich auf.

Es gibt sehr viele Variationen des Schwingens, allein, zu zweit und in der Gruppe. Heute stelle ich eine Übung vor, die Sie auch gut alleine, ohne einen Partner, machen können:

Weiterlesen →